Flocons d'avoine régime / Le site de conseils en beauté. Parce qu'être beau est en premier lieu un signe de bonne condition physique et de bien-être, vous trouverez sur 'Astuces et Conseils beauté' de nombreuses pistes qui vous guideront dans la vie de tous les jours, que ce soit pour vous détendre, combattre le stress ou acheter des crèmes de beauté pour être belle.
Les hydrates de carbone aident le cerveau à produire plus de sérotonine, c'est le même processus relaxant chimique que lorsque vous mangez du chocolat noir.
Selon certaines études scientifiques américaines, plus votre corps absorbe doucement les hydrates de carbone, plus la sérotonine arrive régulièrement. Le résultat? Vous avez moins les nerfs à fleur de peau.
Le porridge bien épais est très riche en fibres, peu de choses mettent autant de temps à être digérées. Accompagnez-le d'une lichette de jambon, ce qui permettra la libération de la sérotonine plus rapidement.
Quand vous abordez une journée difficile, essayez de manger un bol de flocons d'avoine au petit déjeuner plutôt qu'un porridge sucré à réchauffer au micro-ondes. Cependant, si vous n'avez que deux minutes à consacrer ce jour là à votre petit déjeuner, préférez toujours un porridge préparé à un croissant ou à une barre chocolatée.